長時間のスマホ操作やパソコン作業によって

今回ご紹介するのは目のギュッパ体操です。目の周まわりの血流をよくして凝り固まった筋肉をほぐしてあげましょう。疲れ目解消だけでなく、ドライアイ予防にも！視界クッキリ！シンプルな動作ですが抜群の効果があるので、ぜひやってみてくださいね。#疲れ目 #ドライアイ　#目の体操 #近視 #老眼 pic.twitter.com/zk8fdfh3Cr

— 中川和宏 @視力回復/中川メソッド/目のウェルネス/ビジョントレーニング/サプリメント (@k_nakagawa01) December 21, 2022

師走も半ばを過ぎ、なにかと気ぜわしくなってまいりましたが、皆様、お健やかにお過ごしでしょうか？

皆さんは、遠くの文字が見えにくい（近視）・新聞や本など近くの文字が見えにくい（老眼）・スマホを長時間見て目が疲れる（スマホ目）などの目のお悩みはありませんか？

今、「ビーズロープ」というアイテムを使い視力トレーニングする本が、ご好評をいただいております。

この書籍では、両目でモノにピントを合わせ、同時に、モノを3次元（立体）でとらえるためのトレーニングです。近年は、スマホやパソコンなど、平面を凝視することが多く、立体的にものを見るトレーニングを必要とする人が急増しています。

立体視機能が衰えると、遠近感が分かりにくくなり、階段の段差が分かりづらく足を踏み外してしまったり…運転中に車間距離を間違えて車をぶつけてしまったり、こすったりしてしまう、バックでの駐車が苦手など、心当たりのある方は、もしかしたら両眼視・立体視が出来ていないのかもしれません。

今回ご紹介する本では、ピントを合わせながら立体的に見るためのトレーニング方法を分かりやすく解説しております。1回1分で簡単にできるトレーニングなので、ぜひお試しください。

子どもの視力低下には「まばたき体操がおススメです」