内容紹介
美しい写真やイラストを見るだけで、脳の集中力・記憶力・創造力・幸福を感じる力をアップできる!
付録に「脳を目覚めさせる3つのカード」つき!

科学的に脳のクセを変えるという、今話題の「マインドフル瞑想」。
目を閉じて座って、「今ここ」に意識を向けるというものです。
でも慣れないうちは、「目を閉じて」も音が気になったり、心のもやもやがたくさん出てきて余計に集中できない……なんてことに。

実は「目を開ける」ほうが簡単に“瞑想状態"に入り、脳を変えることができるのです!
この本は、集中力・記憶力を高める脳トレーニングに、幸福を感じる力を高める効果がある瞑想の要素を加え、「視覚」から脳の力を総合的に目覚めさせる画期的な脳トレ本です。