目と脳は一体です。連携して使われているのです。目の酷使により視力が低下することはもちろん、脳の疲れによっても視力低下が発生します。情報社会では過剰な情報が脳を疲れさすと同時に、ストレスでも脳が疲れています。いずれの原因によっても脳内視力が低下し、結果として視力低下が起こります。このメカニズムを解明し、その対策と実践法を述べた本です。

　序章　パソコン・ゲーム・携帯電話・・・日常生活の「脳の疲れ」をとると目はどんどんよくなる！

　第1章　テレビで大反響・・・隠れた“潜在視力”が蘇るビジョンフィットネス法の秘密
　第2章　一日10分で変わる・・・脳と目に気持ちいい「症状別」速効トレーニング
　第3章　手間も時間もかからない・・・暮らしの中で視力アップする朝昼晩のヒント
　第4章　目と脳を疲れさせないための知恵・・・
　第5章　集中力・記憶力・創造力・・・頭まで良くなる「脳内視力」回復の魔法